Aktiviere Deine innere Wahrnehmung

Bei der Ausführung der fließenden, wellenartigen Bewegungen des Taiji wird die innere Wahrnehmung schrittweise auf halb- bis unbewußte Aspekte des inneren sensorischen Erlebens gelenkt.

 

Die inneren Eindrücke, die im Zusammenhang mit Bewegung entstehen, können auf die Aktivität von fünf Sensorengruppen im Körper zurückgeführt werden (5 innere Sinne):

  1. Schmerz-Sensoren
  2. Sensoren für Stellungsveränderungen in Gelenken
  3. Sensoren für Zustandsveränderungen in Muskeln
  4. Druck-Sensoren und
  5. Wärme-Sensoren.
Für die Koordination von Bewegung sind grundsätzlich nur die Sensorengruppen 2.-4. erforderlich. Die anderen beiden Gruppen verzeichnen das Ausmaß der energetischen Aktivierung im Körper (5.) bzw. das Ausmaß der Überschreitung körperlicher Grenzen (1.).
Anders als die äußeren Sinne (Geschmacks-, Geruchs-, Hör- , Seh- und Tastsinn), bei denen 4 von 5 allein im Kopf angelegt sind, verteilen sich alle inneren Sinne über den ganzen Körper.
Jeder dieser inneren Sinne verzeichnet eine große Bandbreite von Eindrücken: Von sehr intensiv bis sehr subtil. 
Weiterhin sind die inneren Sinne unterschiedlich weit vom Alltagsbewußtsein entfernt bzw. unterschiedlich eng mit dem Tiefen Verstand verbunden. 
So ist es mit der Zeit und der richtigen Methode möglich, durch das Taiji-Training die Wahrnehmung Schritt für Schritt von den groben, oberflächlichen zu den sehr feinen, tiefsten inneren Sinneseindrücken zu führen.